近日， 在第二十個(gè)“世界睡眠日”到來(lái)之際，全球健康科技創(chuàng)新企業(yè)荷蘭皇家飛利浦發(fā)布其年度睡眠調(diào)查報(bào)告 -- 《敲響警鐘：全球睡眠滿意度趨勢(shì)》。這是飛利浦第五次為支持“世界睡眠日”進(jìn)行此項(xiàng)調(diào)查。調(diào)查在13個(gè)國(guó)家中的13, 000多名人次中深入了解人們對(duì)于睡眠的態(tài)度、認(rèn)知和行為。今年的調(diào)查結(jié)果表明，全球睡眠滿意度仍然很低，焦慮、壓力、人際關(guān)系和手機(jī)使用是妨礙人們獲取高質(zhì)量睡眠的主要因素。

憂慮和壓力持續(xù)影響夜間睡眠

根據(jù)報(bào)告顯示，只有49%的受訪者對(duì)其睡眠質(zhì)量表示滿意。焦慮和壓力是影響人們良好睡眠的主要影響因素（33%）。值得關(guān)注的是相較于2019年的調(diào)查結(jié)果，2020年主動(dòng)采取干預(yù)措施改善睡眠的人群比例正在減少，但改善睡眠方法的整體使用率與去年基本持平，2019年的報(bào)告顯示：39%的受訪者認(rèn)為睡前閱讀是最廣泛的睡眠改善方法，然而在2020年的報(bào)告中，只有28%的受訪者會(huì)選擇通過(guò)閱讀以改善睡眠。不同的年齡和性別人群也存在其他非常明顯的睡眠相關(guān)行為差異。

外部因素和自身機(jī)體因素干擾有效睡眠

調(diào)查結(jié)果顯示，妨礙高質(zhì)量睡眠的因素源于社交和技術(shù)干擾。在人際關(guān)系方面，36%有伴侶/配偶的受訪者表示：他們有時(shí)候會(huì)與伴侶/配偶分開(kāi)睡以希望提高睡眠質(zhì)量；同時(shí)30%的受訪人表示自己或?qū)Ψ降乃邌?wèn)題會(huì)影響他們之間的關(guān)系。盡管專家建議盡量不要在床上使用手機(jī)，但報(bào)告顯示，仍有將近25%的人會(huì)有在睡前或者醒來(lái)時(shí)使用手機(jī)的習(xí)慣。

改變外部因素固然可以改善睡眠質(zhì)量，但來(lái)自自身機(jī)體的因素卻使睡眠質(zhì)量變得不可控。在2020年的報(bào)告中，我們可以發(fā)現(xiàn)受訪者中因失眠、打鼾、倒班工作的睡眠節(jié)律影響睡眠和導(dǎo)致慢性疼痛的比例在降低，但是睡眠呼吸暫停仍然是影響睡眠的因素，未見(jiàn)明顯的變化（2019年：10%；2020年：9%）。根據(jù)對(duì)于存在睡眠呼吸暫停癥的受訪者中，有51%的人表示他們的睡眠呼吸暫停會(huì)影響到其與伴侶的關(guān)系。然而，存在睡眠呼吸暫停的受訪者中有48%表示，他們覺(jué)得雖然有很多應(yīng)對(duì)辦法，但是都無(wú)法解決他們的睡眠問(wèn)題。

報(bào)告的結(jié)論顯示人們非?？释谒叻矫娅@得專業(yè)的幫助，60%的受訪者表示有興趣了解對(duì)于幫助其改善睡眠的新信息或方法。

飛利浦是全球睡眠呼吸領(lǐng)域的領(lǐng)導(dǎo)者，針對(duì)OSA、COPD（慢性阻塞性肺疾病）等呼吸疾病擁有全球領(lǐng)先的覆蓋診斷、治療和慢病管理的一體化解決方案，運(yùn)用35年來(lái)在睡眠技術(shù)領(lǐng)域深厚的臨床專業(yè)知識(shí)，飛利浦的睡眠解決方案力求解決80%常見(jiàn)的睡眠問(wèn)題。

（美通社,2020年3月13日上海和阿姆斯特丹）